줌마의 아이러니

여성의 갱년기는 폐경 이후 급속히 증상이 나타나기 때문에 빠른 판단을 통해 증상에 대한 치료나 이해가 가능하지만 남성의 갱년기는 서서히 진행되어 잘 모르고 지나치는 경우가 많다고 합니다. 하지만 남성 갱년기는 이해도가 낮고 표현을 잘하지 않아 악화되는 경우가 많습니다. 그렇다면 남성 갱년기 증상에는 어떤 증상들이 나타나며 어떻게 치료를 해야 하는지에 대해 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 남자 갱년기 증상 우리나라 40대 이상 남성 중 30%가 남성 갱년기 증상이 나타나는 것으로 추청됩니다. 개인에 따라 나타나는 증상의 형태와 수가 다를 수는 있다고 합니다. 남성 갱년기 증상은 성생활과 관련된 것이 먼저 나타납니다. 성욕감퇴, 발기부전, 성관계 횟수 감소 등 성기능이 감소하는 증상을 보입니다. 그 외에 원..

우리 몸에서 간은 정말 아주 중요한 기관입니다. 간기능이 저하되거나 간수치가 높아지면 어떻게 되는지 아시나요? 간의 경우 일반적으로 70% 이상이 손상되어도 특별한 증상이 나타나지 않는다고 합니다. 그러니 평소에 각별히 신경 써서 관리해야 합니다. 간은 '침묵의 장기'라는 별명이 있습니다. 위에서 언급한 것처럼 특별한 증상이 없다가 증상이 나타나거나 병명이 생기게 되면 높은 치명률을 보이기 때문에 진단이 나오면 다른 암보다 생존률이 낮다고 보고 되었습니다. 그렇기 때문에 평소 간수치가 높거나 할 경우는 생활습관을 바꾸거나 간에 좋은 음식을 드시면서 꾸준히 관리해야 합니다. 그래서 오늘은 간수치가 높으면 나타나는 증상과 간에 좋은 음식에 대해 알아보려고 합니다. 간수치가 높면 어떻게 될까? 간수치가 높으면..

간수치가 높아지면 극심한 피로감을 느끼고 복통이나 소화불량 또는 울렁거림, 황달등의 증상들이 나타나게 됩니다. 이러한 증상들이 나타난다면 빨리 병원을 방문하여 적절한 검사를 받아보시는 게 중요합니다. 간은 한번 손상되면 다시 완벽히 회복되기가 어려운 부위입니다. 오늘은 간수치가 높아졌을때 어떻게 하면 좋은지에 대해 알아보려고 합니다. 높아진 간수치를 낮추기 위해서는 정말 많은 노력을 해야 합니다. 간수치를 낮추는 방법 간수치를 낮추기 위해서는 가장 기본적으로 식단부터 바꿔야 합니다. 야채위주의 식단에 자극적이고 기름진 음식은 피하는 것이 좋습니다. 또한 규칙적이 생활패턴까지 유지하려 노력하면서 꾸준한 운동을 하는 것이 좋습니다. 또한 전문가들은 간 건강을 보다 근본적으로 개선하고자 할때 우리 몸이 요구하..

키성장은 유전적인 영향이 30% 이고 후천적 영향이 70%라고 합니다. 부모님이 키가 작다고 하더라도 후천적으로 노력하면 충분히 클 수 있다는 뜻입니다. 키가 크려면 영양, 운동, 수면, 스트레스 등의 관리에 신경을 써야 합니다. 영양섭취 뿐 아니라 운동은 성장 호르몬 분비에 매우 중요하기 때문에 성장 호르몬 분비를 촉진시키기 위해서 적절한 운동강도와 운동시간등이 중요합니다. 이외에도 수면 및 스트레스도 관리도 중요합니다. 그래서 오늘은 키 크는데 도움이 되는 음식과 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 키크는 음식 - 우리 아이 키성장에 도움이 되는 음식은 다음과 같습니다. 1. 달걀 - 달걀은 좋은 단백질을 값싸게 얻을 수 있는 최고의 식품입니다. 아이들이 성장에 필요한 단백질과 비타민D 성분이 풍부합..