줌마의 아이러니

요즘 건강관리 및 다이어트에 관심을 보이는 분들이 많습니다. 그중에서도 콤부차에 대한 관심 점점 많이 지고 있는데요 아무래도 여름이기 때문에 더욱 그런 게 아닐까 합니다. 그렇다면 이렇게 인기 있는 음료인 콤부차가 정말 다이어트에 도움이 될까요? 콤부차는 녹차나 홍차에 스코비라는 배양균을 섞어서 만든 발효음료입니다. (스코비는 한국어로는 배양균이라고 합니다) 콤부차는 발효되는 과정에서 차 속에 존재하는 당을 분해하며 프로바이오틱스를 포함한 다양한 영양소가 함유하게 되어 건강차, 건강음료에 포함되기도 합니다. 이런 콤부차에 대해 오늘은 어떤 효능들이 있는지 과연 다이어트에도 도움이 되는지에 대해 알아보려고 합니다. 콤부차 효능 콤부차는 기원전 3세기 중국 북동부에서 섭취해 온 것으로 알려져 있습니다. 달콤..

여성의 갱년기는 폐경 이후 급속히 증상이 나타나기 때문에 빠른 판단을 통해 증상에 대한 치료나 이해가 가능하지만 남성의 갱년기는 서서히 진행되어 잘 모르고 지나치는 경우가 많다고 합니다. 하지만 남성 갱년기는 이해도가 낮고 표현을 잘하지 않아 악화되는 경우가 많습니다. 그렇다면 남성 갱년기 증상에는 어떤 증상들이 나타나며 어떻게 치료를 해야 하는지에 대해 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 남자 갱년기 증상 우리나라 40대 이상 남성 중 30%가 남성 갱년기 증상이 나타나는 것으로 추청됩니다. 개인에 따라 나타나는 증상의 형태와 수가 다를 수는 있다고 합니다. 남성 갱년기 증상은 성생활과 관련된 것이 먼저 나타납니다. 성욕감퇴, 발기부전, 성관계 횟수 감소 등 성기능이 감소하는 증상을 보입니다. 그 외에 원..

우리 몸에서 간은 정말 아주 중요한 기관입니다. 간기능이 저하되거나 간수치가 높아지면 어떻게 되는지 아시나요? 간의 경우 일반적으로 70% 이상이 손상되어도 특별한 증상이 나타나지 않는다고 합니다. 그러니 평소에 각별히 신경 써서 관리해야 합니다. 간은 '침묵의 장기'라는 별명이 있습니다. 위에서 언급한 것처럼 특별한 증상이 없다가 증상이 나타나거나 병명이 생기게 되면 높은 치명률을 보이기 때문에 진단이 나오면 다른 암보다 생존률이 낮다고 보고 되었습니다. 그렇기 때문에 평소 간수치가 높거나 할 경우는 생활습관을 바꾸거나 간에 좋은 음식을 드시면서 꾸준히 관리해야 합니다. 그래서 오늘은 간수치가 높으면 나타나는 증상과 간에 좋은 음식에 대해 알아보려고 합니다. 간수치가 높면 어떻게 될까? 간수치가 높으면..

간수치가 높아지면 극심한 피로감을 느끼고 복통이나 소화불량 또는 울렁거림, 황달등의 증상들이 나타나게 됩니다. 이러한 증상들이 나타난다면 빨리 병원을 방문하여 적절한 검사를 받아보시는 게 중요합니다. 간은 한번 손상되면 다시 완벽히 회복되기가 어려운 부위입니다. 오늘은 간수치가 높아졌을때 어떻게 하면 좋은지에 대해 알아보려고 합니다. 높아진 간수치를 낮추기 위해서는 정말 많은 노력을 해야 합니다. 간수치를 낮추는 방법 간수치를 낮추기 위해서는 가장 기본적으로 식단부터 바꿔야 합니다. 야채위주의 식단에 자극적이고 기름진 음식은 피하는 것이 좋습니다. 또한 규칙적이 생활패턴까지 유지하려 노력하면서 꾸준한 운동을 하는 것이 좋습니다. 또한 전문가들은 간 건강을 보다 근본적으로 개선하고자 할때 우리 몸이 요구하..