줌마의 아이러니

여름이 되면 부쩍 다이어트를 하는 사람이 늘어납니다. 하지만 여름이 아니어도 많은 사람들이 다이어트를 365일 지속하게 됩니다. 음식을 먹으면서도 다이어트를 한다고 얘기할 정도로 다이어트는 우리와 아주 가까이에 있습니다. 그렇다면 사람들은 왜 다이어트를 하려고 하는 걸까요? 첫 번째는 외모를 가꾸기 위해서가 아닐까 생각합니다. 남들에게 보이는 모습 또는 스스로가 거울 속으로 보는 모습에서 자존감을 높이기도 하고 자존감이 낮아지기도 하기 때문입니다. 다이어트 방법은 정말 다양합이다. 식단을 통해서 살을 빼기도 하고 운동을 해서 살을 빼기도 합니다. 하지만 어떤 경우에는 운동을 해도, 식단을 해도 살이 빠지지 않는 경우도 있습니다. 그래서 오늘은 체중을 유지하고 싶을 때는 또는 운동과 식단만으로는 다이어트를..

나이가 들어감에 따라 제일 무서운 게 뭘까요? 바로 건강의 이상 신호가 아닐까 합니다. 모든 걸 다 갖추고 있어도 건강하지 못하면 아무 소용이 없으니까요! 오늘은 여행을 다니고 싶은데 관절이 좋지 않아서 마음껏 움직이지 못하는 분들이 관심 있게 읽어 주시면 좋을 듯합니다. 자식들 다 키워놓고 다니던 직장도 퇴직하고 경제적으로도 여유롭지만 조금이라도 젊은 시기에 관리하지 못한 관절건강이 노후의 여유로움을 해칠 수 있습니다. 혹시 프로테오글리칸이라고 들어보셨나요? 관절염 개선에 효과를 보여 많은 분들이 관심을 가지고 있는 성분이랍니다. 오늘은 관절염 치유에 필요한 프로테오글리칸에 대해 알아보려고 합니다. 프로테오글리칸이란 프로테오글리칸은 표피 아래에 존재하는 진피 속에 포함된 당 단백질 중 하나입니다. 이 ..

오늘은 당뇨 및 피부관리에 효과가 있다는 세리포리아에 대해 살펴보려고 합니다. 일본 버섯 센터 균질 연구소에서 2003년에 '세리포리아 락세라타'라고 하는 물질을 발견해서 논문을 발했는데요. 세리포리아 락세라타는 참나무 적송에서 발견된 백색 부후균의 일종인 신종 미생물입니다. 과연 어떤 효능들이 있는지 알아보겠습니다. 세리포리아 락세라타는 잔나비 걸상 버섯이라는 버섯의 추출물을 분리 배양 중 발견된 균사체 배양물입니다. 이 균사체는 물속에서 자신의 생명 유지를 위해 2차 대사물질로 생리활성 물질을 생성해 내는데 이것이 당뇨 치료에 큰 도움을 주는 것으로 확인되었습니다. 세리포리아 효능 - 당뇨치료제 연구로 항 당뇨 작용이 뛰어나다고 알려진 잔나비 걸상버섯을 조직배양하고 있었는데 그 과정에서 실수로 하얀 ..

다이어트에 좋은 곡물로 각광받고 있는 치아시드에 대해 알고 계신가요? 치아시드는 멕시코에 거주하던 아메리카인들이 먹었던 견과류 중 하나이며 멕시코가 원산지입니다. 수분을 잘 흡수하는 성질이 있는 치아시드는 다이어트뿐 아니라 여러 가지 효능이 있습니다. 미국의 폭스 언론사에서는 5대 최고 음식 중 하나로 치아시드를 뽑을 정도로 우리 몸에 이점이 되는 영양소가 매우 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 치아씨드의 효능 치아시드의 '치아'는 고내 마야어로 '힘'이라는 뜻이 담겨 있으며 체력 증진을 위해 섭취해서 붙은 이름이라고 합니다. 10대슈퍼푸드로 불리는 치아시드 효능은 다음과 같습니다. 1. 다이어트 - 치아시드는 물에 불리면 크기가 10~12배 팽창하는 특징을 가지고 있으며 조금만 섭취하여도 높은 포만감을..