간수치를 낮추는 방법 (유기농 밀크씨슬을 먹어야 하는 이유)

간수치가 높아지면 극심한 피로감을 느끼고 복통이나 소화불량 또는 울렁거림, 황달등의 증상들이 나타나게 됩니다. 이러한 증상들이 나타난다면 빨리 병원을 방문하여 적절한 검사를 받아보시는 게 중요합니다.

간은 한번 손상되면 다시 완벽히 회복되기가 어려운 부위입니다. 오늘은 간수치가 높아졌을때 어떻게 하면 좋은지에 대해 알아보려고 합니다. 높아진 간수치를 낮추기 위해서는 정말 많은 노력을 해야 합니다. 

 

 간수치를  낮추는 방법

간수치를 낮추기 위해서는 가장 기본적으로 식단부터 바꿔야 합니다. 야채위주의 식단에 자극적이고 기름진 음식은 피하는 것이 좋습니다. 또한 규칙적이 생활패턴까지 유지하려 노력하면서 꾸준한 운동을 하는 것이 좋습니다. 

또한 전문가들은 간 건강을 보다 근본적으로 개선하고자 할때 우리 몸이 요구하는 필수 영양소를 복합 섭취할 것을 권장하고 있습니다. 체내에 영양소가 부족해지면 면역력이 떨어지게 되고 면역력의 저하는 곧 간 건강의 악화로 이어질 수 있기 때문입니다.  그러므로 필수 영양소를 충분히 챙기는 것이 간수치 낮추는 방법 중의 하나입니다.

 

 유기농 밀크씨슬을 먹어야 하는 이유

밀크씨슬추출물이란 각종 유해 물질로 부터 간세포를 보호하고 간 기능 향상에 도움을 주는 성분입니다. 실제로 관련 논문자료를 보면 밀크씨슬추출물을 꾸준히 섭취한 시험 집단의 ALT, AST수치가 일정 수준 줄어든 점을 알 수 있습니다. 그러므로 간수치가 높으면 증상이 나타났을 때 해당 성분을 섭취하여 간 건강을 제대로 개선하는 것이 좋습니다.

간수치를 낮추기 위해 식단 및 운동을 병행해도 쉽게 간수치의 변화가 없는 경우도 있어 많은 분들이 간에 좋은 밀크씨슬을 복용하기도 합니다. 밀크씨슬은 간 면역력 증진, 간기능수치 관리에 탁월한 작용을 해서 유일하게 식약처에서 인정한 건강기능식품입니다. 그래서 간관리를 하는 분들은 밀크씨슬에 관심이 많을 수 밖에 없습니다.

※ 유기농 밀크씨슬을 먹어야 하는 이유 

밀크씨슬은 해충에 취약해 기본적으로 농약을 많이 사용한다고 합니다. 그래서 잔류농약에 노출될 위험도 또한 높다는 위험성이 있습니다. 간은 독성물질들을 해독하는 역할을 하기에 몸에 여러 독성물질이 들어오면 해독하는 과정에서 무리하게 되어 간 손상이 더욱더 클 수밖에 없습니다. 그렇다보니 일반 밀크씨슬을 섭취하면서 잔류농약 위험도가 높아진다면 이과정 역시 간 손상을 더 극대화시키는 과정이 될 수 있으므로 유기농 제품의 안전하게 먹을 수 있는 제품을 드시는 것이 간건강에 중요합니다. 

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