줌마의 아이러니

다이어트를 하다 보면 나에게 맞는 음식은 찾는게 중요합니다. 다이어트는 지속적으로 가능한 음식과 운동법을 찾는 게 정말 중요하다고 생각합니다. 단기간에 살을 빼려고 극단적인 식단과 운동법으로 감량을 할 경우 오히려 요요가 찾아오기 쉬우며 중간에 자칫 폭식증이나 거식증이 생겨 악순환이 반복이 될 수 있기 때문에 다이어트 중에서 적정한 영양소를 섭취하며 다이어트를 진행하는 것이 멀리 봤을 때는 좋은 선택입니다. 다이어트 음식에는 여러종류의 음식들이 있습니다. 내 몸에 맞고 꾸준히 먹을 수 있는 음식을 찾게 되면 너무 배고픈 다이어트가 아닌 나름 배부른 다이어트도 가능합니다. 칼로리가 낮으면서 포만감을 줄 수 있는 음식들로 식단을 구성하면 몸에도 좋으면서 무리하지 않는 건강한 다이어트로 균형 잡힌 몸을 만들 ..

다이어트를 하다 보면 극단적인 식단으로 적당한 영양공급이 안 되는 경우들이 아주 많습니다. 그렇게 되면 여러 가지 면에서 몸의 균형이 깨지면서 건강에 악영향을 끼치는 경우들이 종종 발생을 합니다. 그렇다면 건강한 다이어트를 하려면 어떻게 해야 할까요? 물론 극단적인 다이어트를 하지 않고 건강하게 하는 게 가장 좋은 방법입니다. 하지만 빨리 자신이 원하는 몸매로 변화하기 위해 단기간에 빨리 감량할 수 있는 방법을 택하다 보니 몸이 상하는 일들이 생기게 됩니다. 빨리 자신이 원하는 몸매를 얻고 싶다면 몸에 필요한 에너지를 영양제와 함께 공급하게 되면 보다 건강한 다이어트를 할 수 있습니다. ★ 다이어트할 때 함께 먹으면 도움이 되는 영양제 1. 프로바이오틱스,프리바이오틱스, 식이섬유 보통 살이 많이 찐 사람..