락토페린 효능과 락토페린 다이어트(장용성 락토페린)

여름이 가까워지면 다이어트를 시작하는 사람들이 늘어납니다. 아무래도 옷차림이 가벼워지면서 추운 겨울 동안 옷 속에 꽁꽁 숨겨 두었던 나의 정체를 드러내야 하는 시기이기 때문입니다. 저 역시도 날이 더워지기 시작하면 드디어 때가 되었구나 하며 다이어트 방법이나 좀 더 다이어트를 쉽게 할 수 있는 방법은 없을까 고민을 하게 된답니다.  최근 프리미엄 다이어트 신소재로 떠오는 단어가 있는데요 바로 락토페린입니다.

락토페린 섭취는 체계적이고 효율적인 체중과 체지방 감량을 위한 다이어트에 효과가 좋다고 하여 홈쇼핑이나 광고를 통해 저 또한 접할 수 있었는데요 정말 다이어트에 효과가 있는지 락토페린의 효능은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 

 락토페린이란

락토페린은 젖이나 우유를 뜻하는 락토와 페린의 합성어이고, 페린은 철분과 결합하는 단백질입니다. 락토페린은 1939년 덴마크에서 발견돼 젖소나 사람의 초유에 많이 들어가는 성분으로 알려져 있지만 침이나 눈물, 혈액 등에도 소량의 락토페린이 함유되고 있다고 합니다.  락토페린을 쉽게 말하면 우유과 철분이 합쳐진 영양분으로 아기들이 먹는 모유의 성분과 같다고 생각하면 좋을 듯합니다. 

 

 

 락토페린 효능

락토페린은 신선한 원유로부터 극소량만 추출이 가능하다고 합니다.  자연에서 추출되긴 어렵고 사람 또는 젖소 등의 초유에 함유되어 있습니다. 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하게 들어 있다 보니 활력 증진이나 체지방 케어 등을 위해 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또한 면역 조절효과(감염증 예방 및 알레르기 예방 효과), 항균, 항 바이러스 효과, 비피더스균 생장 촉진효과, 철분 흡수 조절 효과, 항산화 효과, 내장 지방 저감 효과에 탁월한 효능이 있습니다. 그중에서 요즘 락토페린을 많이 찾는 이유는 체지방 감량을 위해 락토페린을 섭취하면 체계적이고 효율적으로 체중관리를 할 수 있다고 하여 인기검색어에 자주 오르고 내리는 단어랍니다. 

 

 락토페린 다이어트

다이트를 하려면 당연히 식단조절과 운동을 해야 체충감량이 된다는 사실을 모르는 사람을 없습니다. 하지만 굶으면서 하는 다이어트에는 한계가 있고 또한 나이가 들수록 살을 빼는 것이 쉽지만은 않기 때문에 힘들어하는 분들이 많습니다. 이때 락토페린의 섭취가 다이어트에 큰 도움이 된고 합니다.

※락토페린이 왜 다이어트에 도움이되는지 궁금하신가요?                                                                                 우리 몸에는 지방세포가 있습니다. 지방세포는 태어날 때부터 개수가 결정된다고 합니다. 살이 찌는 원리는 지방세포가 몸속에 있는 영양분을 흡수하고 지방세포의 크기가 증가하면서 살이 찌게 되는 것인데요 특히 지방세포는 철분을 먹이로 삼아 성장하는데, 락토페린은 지방세포의 영양분인 철분과 결합하고 지방세포의 영양 공급로인 신생혈관을 억제하여 지방세포의 크기를 감소시키고 지방 분해 활성화에 도움을 줍니다.

 

 

실제 한 연구에 따르면 비만 환자를 대상으로 별도의 식단 조절과 운동 없이 8주간 300mg의 락토페린을 섭취하게 했습니다. 그 결과 4주 만에 체중이 감소하고 8주 만에 체중, 체지방, 엉덩이 & 허리둘레가 모두 감소한 것으로 나타났습니다. 뿐만 아니라 만병의 원인이 되는 내장지방은 12.45% 감소한 것으로 확인되었습니다.

또한 다른 연구결과에서도 락토페린 농도가 낮을수록 체지방과 중성지방이 증가하는 것으로 확인되었고, 식품의약품안전처에서는 락토페린에 대해 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 인정하기도 하였습니다. 

다이어트를 할 때 식이조절을 무리하게 하면 지방은 오히려 안 빠지고 근손실이 오는 경우가 많은데요 이때 근육은 기초대사량을 높여 요요를 예방하는 역할을 하는데 락토페린은 근육을 유지하는데 도움을 준다고 합니다.

 

장용성 락토페린

우유에서 뽑아낸 정제된 단백질이 다이어트에 효과 있으며 특히 '장용성' 락토페린이 효과를 내기 위해서는 락토페린이 위에서 분해되지 않고 장까지 도달하게 만드는 게 정말 중요하다고 합니다. 그래서 락토페린을 장까지 안전하게 도달시키기 위해서 락토페린에 장용성 코팅을 한다고 합니다. 이렇게 만들어진 락토페린이 ' 장용성 락토페린'이라고 합니다.

 

오늘은 이렇게 요즘 핫하게 떠오르고 있는 다이어트 방법 중의 하나인 락토페린을 효과적으로 복용하여 보다 효율적이 다이어트를 할 수 있도록 락토페린에 대해 알아보았습니다. 

 

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