줌마의 아이러니

우리 몸에서 간은 정말 아주 중요한 기관입니다. 간기능이 저하되거나 간수치가 높아지면 어떻게 되는지 아시나요? 간의 경우 일반적으로 70% 이상이 손상되어도 특별한 증상이 나타나지 않는다고 합니다. 그러니 평소에 각별히 신경 써서 관리해야 합니다. 간은 '침묵의 장기'라는 별명이 있습니다. 위에서 언급한 것처럼 특별한 증상이 없다가 증상이 나타나거나 병명이 생기게 되면 높은 치명률을 보이기 때문에 진단이 나오면 다른 암보다 생존률이 낮다고 보고 되었습니다. 그렇기 때문에 평소 간수치가 높거나 할 경우는 생활습관을 바꾸거나 간에 좋은 음식을 드시면서 꾸준히 관리해야 합니다. 그래서 오늘은 간수치가 높으면 나타나는 증상과 간에 좋은 음식에 대해 알아보려고 합니다. 간수치가 높면 어떻게 될까? 간수치가 높으면..

간수치가 높아지면 극심한 피로감을 느끼고 복통이나 소화불량 또는 울렁거림, 황달등의 증상들이 나타나게 됩니다. 이러한 증상들이 나타난다면 빨리 병원을 방문하여 적절한 검사를 받아보시는 게 중요합니다. 간은 한번 손상되면 다시 완벽히 회복되기가 어려운 부위입니다. 오늘은 간수치가 높아졌을때 어떻게 하면 좋은지에 대해 알아보려고 합니다. 높아진 간수치를 낮추기 위해서는 정말 많은 노력을 해야 합니다. 간수치를 낮추는 방법 간수치를 낮추기 위해서는 가장 기본적으로 식단부터 바꿔야 합니다. 야채위주의 식단에 자극적이고 기름진 음식은 피하는 것이 좋습니다. 또한 규칙적이 생활패턴까지 유지하려 노력하면서 꾸준한 운동을 하는 것이 좋습니다. 또한 전문가들은 간 건강을 보다 근본적으로 개선하고자 할때 우리 몸이 요구하..

키성장은 유전적인 영향이 30% 이고 후천적 영향이 70%라고 합니다. 부모님이 키가 작다고 하더라도 후천적으로 노력하면 충분히 클 수 있다는 뜻입니다. 키가 크려면 영양, 운동, 수면, 스트레스 등의 관리에 신경을 써야 합니다. 영양섭취 뿐 아니라 운동은 성장 호르몬 분비에 매우 중요하기 때문에 성장 호르몬 분비를 촉진시키기 위해서 적절한 운동강도와 운동시간등이 중요합니다. 이외에도 수면 및 스트레스도 관리도 중요합니다. 그래서 오늘은 키 크는데 도움이 되는 음식과 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 키크는 음식 - 우리 아이 키성장에 도움이 되는 음식은 다음과 같습니다. 1. 달걀 - 달걀은 좋은 단백질을 값싸게 얻을 수 있는 최고의 식품입니다. 아이들이 성장에 필요한 단백질과 비타민D 성분이 풍부합..

글루타치온은 우리 몸에 있기는 하지만 나이가 들수록 점점 줄어들게 되고 글루타치온이 부족해질수록 급격하게 노화가 올 수 있기 때문에 부족해진 것은 외부로부터 글루타치온을 보충해 주어야 합니다. 우리가 알고있는 백옥주사가 바로 글로타치온 성분입니다. 사람들이 백옥주사를 맞는 이유는 피부를 검게 하는 멜라닌의 합성을 억제하여 피부미백에 도움을 주고 피부 노화방지 및 피부탄력을 부여하여 윤기가 흐르도록 도와주는 효과가 있으면서 이외에도 스트레스나 수면부족 등 만성피로에 해당되는 분들의 면역력과 신경기능의 향상에 효과가 있기 때문입니다. 글루타치온을 고를 때 확인해야 하는 세 가지 글루타치온 제품을 고를 때는 이것은 꼭 따져보세요 순도, 흡수율, 원산지를 꼭 따져보고 고르는 것이 중요합니다. 글루타치온 순도 확..